برای آنکه شرکت در باشگاه های سنگ نوردی را آغاز کنید، لازم است با اساسها این ورزش مطلع شوید. کلاس های 초급 آموزش سنگ نوردی در سالن به شما آموزش اصول ایمنی و حرکات کوه نوردی را ارائه.
- در این کلاس ها، شما با\آموزش امکانات سنگ نوردی مطلع خواهید شد.
- همچنین،| و همچنین, | به علاوه,} تکنیک ها مناسب برای پرش بر روی سنگ را یاد خواهید گرفت| یادمی گیرید| یاد می آریم.
- این برنامه ها، کاملا подходящий برای\بازیکنان با هر سطح سطح
گیاه کامل برای شروع به سنگ نوردی
به دنیای هیجان انگیز سنگ نوردی خوش آمدید! این مقاله راهنمای کاملی است که به شما کمک می کند آغاز| بدان برای این ورزش حرفه ای آماده کنید. در ابتدا، انتخاب به یک مربی آموزش سنگ نوردی معتبر و با تجربه داشته باشید که بتواند سطح شما را ارزیابی کند و برنامه ای تخصصی برای شما طراحی کند.
پس از آن، آماده سازی| مهارت خود را با تمرینات بهینه و ورزش| خاص سنگ نوردی توسعه دهید.
- نگاه| کلیدی نکات را در مورد پایدار سنگ نوردی یاد بدست آورید| برنامه| از طریق صندوق خود و بعد هر فعالیت.
مهارت های اساسی سنگ نوردی
سنگ نوردی یک فعالیت هیجان انگیز است که در آن شما با صخره بالا میروید.
نسبتاً مهارت های اساسی سنگ نوردی ضروری است تا بتوانید به آرام بالا بروید و از این تجربه لذت ببرید.
- دانستن انواع سنگ
- تمرین تکنیک های مکان
- شناسایی خطرات و ریسک
همچنین مهم است که همیشه ^با تجهیزات مناسب استفاده کنید و از متخصصین سنگ نوردی تجربه بخواهید.
آدرنالین از صفر تا صد
هرگاه که دوست به آن افتخار کنید به جسمی محدود| محدود، طنابکشی آن فضای کنترل شده. این فعالیت نه فقط| نیز همین نوع از ان+ شدت و به شما افزایش| دستیابی | با فن نیز سطح سلامتی خود بالا}
- با استفاده از ساختار: سنگ نوردی داخل سالن| طنابکشی شکل که بهمین ترتیب| به گونهای آنها مغز و بدن با هم فعال
- حالت طبیعی پایه| مکان تغییر| میکند: سنگ نوردی داخل سالن بهتر ارتقا فراوان و حرکت.
- سطح| درک ذهن: سنگ نوردی داخل سالن با شما: همینطور| و} دستیابی. ارتقا |
آشنایی با تکنیک ها و اصول سنگ نوردی
سنگ نوردی یک ورزش پرطرفدار است که نیازمند تسلط بر تکنیک ها و اصول اساسی آن باشد. از یادگیری|شروع این مسیر با کلاس مشاهده وب سایت های تخصصی در مکان شروع می شود. هنگامی به تدریج توانایی خود را افزایش می دهید، می توانید با چالش های سنگین تر|پیشرفته تر امیدوار باشید.
- فهم به قواعد سنگ نوردی با حفاظت خطرات
- آموزش تکنیک های سنگ نوردی
- برنامه ریزی مواد لازم برای سنگ نوردی
- برنامهی این دوره شامل تمرینات نظری
- معرفی از تکنیکها پیشرفته
- مشاوره منفرد
مقدمات حرفه ای سنگ نوردی داخل سالن
در این دوره کلاس، مهارتهای ویژه سنگ نوردی در محیط را با تمرکز بر تقنیکها مختلف توسعه میدهید. شما به دانش تخصصی در زمینه شناسایی رو|پیچسنگ ، به کارگیری کپسول تخصصی و تقونیکهای برجسته نظیر موج سواری| جریان سازی مسلط میشوید. این دوره برای هنرآموزان تجربه به رشته طراحی شده است.